"이 장난감은 우리 팀의 초점을 바꾸었습니다." – Fortune 500대 기업 HR 이사

나는 집중이 단지 개인적인 습관일 뿐이라고 생각하곤 했습니다. 우리 팀이 회의 중에 표류하면 일정 탓을 했다. 생각이 지저분해지면 피곤한 마음을 탓했다. 사람들이 휴대폰을 너무 자주 확인하면 평범한 회사 생활인 줄 알았어요. 그런 다음 나는 작은 장난감을 우리 테이블로 가져 왔습니다. 비싸지 않았습니다. 그것은 화려하지 않았습니다. 한 손에 쏙 들어오는 심플한 책상용 단말기였습니다. 나는 그것에 대해 많은 것을 기대하지 않았습니다. 나는 우리의 마음이 방황하기 시작하는 순간만을 위해 조용한 것을 원했습니다. 내가 발견한 것은 나를 놀라게 했다. 긴 토론 동안 사람들은 대개 잠시 후에 시선을 돌렸습니다. 일부는 화면을 응시했다. 일부 탭펜. 일부는 아무 생각 없이 채팅 앱을 열었다. 나는 모든 회의에서 같은 패턴을 보았습니다. 방은 사람들로 가득 차 있었지만 관심은 희박하게 느껴졌습니다. 작은 장난감이 속도를 바꾸었습니다. 테이블 중앙 근처에 놓고 누군가가 이야기할 때가 아닌 짧은 휴식 시간에 사용했습니다. 몇몇 팀원이 그것을 시도했습니다. 손바닥 사이로 굴리거나 가볍게 클릭하거나 한 번 뒤집어 주제로 돌아갔습니다. 그 움직임은 그들의 손에 할 일을 주었다. 그들의 시선은 대화에 더 자주 머물렀다. 나는 세 가지 작은 변화를 발견했습니다. 우리 팀은 빨리 체크아웃을 중단했습니다. 우리의 회의는 더 차분해졌습니다. 사람들은 더 적은 수의 욕설로 동일한 요점으로 돌아왔습니다. 그렇다고 장난감이 모든 문제를 해결했다는 뜻은 아닙니다. 잘못된 계획을 고치지는 않았습니다. 지루한 주제를 흥미진진하게 만들지는 않았습니다. 그것은 더 겸손하고 더 유용한 일을 했습니다. 그것은 우리에게 작은 재설정을주었습니다. 제가 직장에서 사용하면서 배운 내용은 다음과 같습니다. 나는 모든 사람이 손이 닿는 곳에 장난감을 두었습니다. 나는 그것을 조용히 유지했다. 나는 누군가가 요점을 발표할 때가 아니라 휴식 시간에 그것을 사용했습니다. 나는 그것을 방해가 아닌 도구처럼 다루었습니다. 그 간단한 설정이 중요했습니다. 장난감이 소리를 내거나 스피커로부터 관심을 끌었다면 우리가 원하는 것과는 정반대의 결과를 얻었을 것입니다. 목표는 사람들을 즐겁게 하는 것이 아니었습니다. 목표는 쉬지 않는 손에 휴식 공간을 제공하여 마음이 계속 일할 수 있도록 하는 것이었습니다. 우리 팀 외부에서도 실제 사례를 봤습니다. 내 친구가 고객 지원 부서에서 일하고 있습니다. 그녀의 팀은 계속 전화를 받고 압박감이 빠르게 쌓일 수 있습니다. 그녀는 책상 위에 작은 쥐어짜는 장난감을 보관하고 있습니다. 그녀는 통화 사이에 손을 편안하게 하고 머리를 맑게 할 정도의 몇 초 동안만 사용한다고 말했습니다. 그녀는 이것이 동일한 작업을 오랫동안 수행한 후에 오는 흐릿한 느낌을 피하는 데 도움이 된다고 말했습니다. 제가 직장에서 본 것과 일치했어요. 작업에 꾸준한 관심이 필요할 때 작은 도구가 도움이 될 수 있습니다. 그것은 마술이 아닙니다. 그들은 단지 다음 단계를 더 쉽게 만들어줄 뿐입니다. 다른 팀을 위해 이것을 설정했다면 간단하게 유지할 것입니다. 나는 조용하고 공유하기 쉬운 장난감 하나를 선택하겠습니다. 손이 닿기 쉬운 곳에 배치하겠습니다. 나는 이 장난감이 지속적으로 사용하기 위한 것이 아니라 잠시 재설정하기 위한 것임을 팀에게 상기시키고 싶습니다. 나는 방을 지켜보고 그것이 사람들의 주의를 산만하게 하기 시작하면 조정할 것입니다. 제가 가장 좋아하는 부분이 바로 그 부분입니다. 작은 변화이지만 작은 변화가 팀의 작업 방식을 형성할 수 있습니다. 책상 품목은 무해해 보일 수 있습니다. 여전히 사람들이 마음을 안정시키고 현재 상태를 유지하며 더 집중하여 작업에 복귀하는 데 도움이 될 수 있습니다. 내 견해는 간단하다. 작은 장난감이 팀이 더 잘 듣고, 더 명확하게 생각하고, 좀 더 오랫동안 작업에 집중하는 데 도움이 된다면 주목할 가치가 있습니다. 모든 책상에 책상이 필요한 것은 아닙니다. 일부 팀에서는 절대로 사용하지 않을 수도 있습니다. 내 것도 그랬고 그 차이를 느끼기 쉬웠습니다.

일부 근무일은 예상보다 길게 느껴집니다. 나는 책상에 앉아 노트북을 열고 계속해서 일을 하려고 노력합니다. 받은편지함이 계속 깜박입니다. 채팅창이 뜹니다. 내 손은 계속해서 휴대폰을 향해 손을 뻗는다. 항상 큰 해결책이 필요한 것은 아닙니다. 내 마음이 표류하지 않도록 지켜줄 작은 것이 필요해요. 그래서 저는 키보드 옆에 작은 책상용 장난감을 놓아두곤 합니다. 머그컵 옆에 쏙 들어갈 만큼 작은 사이즈입니다. 내 공간을 혼잡하게 만들지 않습니다. 내 두뇌가 방황하기 시작할 때 내 손에 간단한 작업을 제공합니다. 나에게는 그 작은 행동이 큰 변화를 가져온다. 막히는 느낌이 들면 몇 초 동안 집어 듭니다. 통화 중일 때는 손가락 사이로 굴립니다. 타이핑을 하다 잠시 휴식이 필요할 때 다른 탭을 여는 대신 이 기능을 사용합니다. 그 작은 습관은 제가 정신적 소음을 덜 느끼며 직장에 복귀하는 데 도움이 됩니다. 나는 집중을 유지하기 위해 다른 방법을 시도했습니다. 나는 할 일 목록을 만들었다. 앱을 차단했습니다. 타이머를 설정했어요. 그 도구들은 도움이 되었고, 나는 아직도 그것들을 사용하고 있습니다. 작은 책상 장난감은 다양한 요구 사항에 적합합니다. 작업 사이에 아이디어를 기다리거나, 긴 이메일을 읽거나, 회의 전에 침착함을 유지하려고 할 때 작동합니다. 좋은 책상용 장난감은 산만하지 않고 쉽게 느껴져야 합니다. 나는 조용한 것을 좋아한다. 나는 손에 부드러운 것을 좋아합니다. 나는 별로 신경을 쓰지 않아도 되는 것을 좋아한다. 너무 많은 집중을 요구하면 작업을 중단합니다. 한번은 긴 고객 통화 중에 메모를 검토하는 동안 회전하는 장난감을 사용한 적이 있습니다. 그 동작으로 인해 내 손이 바빠졌고 대화에 더 집중할 수 있었습니다. 나는 보통 나를 휴대폰 쪽으로 밀어붙이는 불안한 감정으로 화면을 쳐다보고 있지 않았습니다. 잔돈. 더 나은 흐름. 제가 하루에 사용하는 방식은 다음과 같습니다. - 생각하지 않고 손이 닿을 수 있는 곳에 배치합니다. - 하루 종일이 아니라 짧은 휴식 시간에 사용합니다. - 깊은 작업이 필요할 때 방해가 되지 않도록 합니다. - 읽기, 계획하기, 듣기 등 명확한 작업과 결합합니다. 단순한 일상이 중요합니다. 책상 장난감은 마술이 아닙니다. 지저분한 일정은 해결되지 않습니다. 그것은 가난한 잠을 고칠 수 없습니다. 그것은 좋은 습관을 대체하지 않습니다. 종종 내 주의를 분산시키는 작은 순간을 관리하는 데 여전히 도움이 될 수 있습니다. 책상을 떠나지 않고도 차분하게 재설정할 수 있다는 점이 마음에 듭니다. 시끄럽지 않고 개인적인 느낌이 들어서 좋아요. 불안한 습관을 유용한 것으로 바꾸는 것이 마음에 듭니다. 책상에 오랜 시간 앉아 계시다면 그 느낌을 아실 겁니다. 당신의 몸은 움직임을 원합니다. 당신의 마음은 잠시 멈추기를 원합니다. 작은 책상 장난감은 착륙할 수 있는 안전한 장소를 제공합니다. 그것은 내 손을 계속 움직이게 하고 내가 원하는 곳에 주의를 집중시키는 데 도움이 됩니다. 나에게는 그것이 진정한 가치이다. 과대광고가 아닙니다. 큰 약속은 아닙니다. 마찰을 줄이고 한 번에 한 순간씩 작업하는 데 도움이 되는 작은 물체일 뿐입니다.

나는 집중력이 의지력에서만 나온다고 생각하곤 했습니다. 그러다가 나는 우리 팀이 작은 방식으로 패배하는 것을 지켜보았습니다. 전화가 울렸다. 화면이 탭을 전환했습니다. 회의가 길어지자 사람들은 피곤해 보이기 시작하다가 조용해졌고, 체크아웃을 했습니다. 우리는 게으르지 않았습니다. 우리는 과부하 상태였습니다. 그것이 제가 일상 업무에서 계속 보게 되는 문제였습니다. 우리 팀에는 아이디어가 있었지만 계속 관심이 쏠렸습니다. 방의 흐름을 깨지 않고 재설정할 수 있는 작은 방법이 필요했습니다. 그때 우리 테이블에 있는 장난감 하나로 분위기가 바뀌었어요. 그것은 화려하지 않았습니다. 쥐기 쉽고, 돌리기 쉽고, 노트북 근처에 보관하기 쉬운 작은 책상용 장난감이었습니다. 긴 기획 시간 동안 사람들이 휴대폰을 손에 쥐는 빈도를 보고 구입했습니다. 나는 몇 초 동안 손을 바쁘게 유지하고 마음을 되돌릴 수 있는 간단한 것을 원했습니다. 나는 많이 기대하지 않았다. 나는 틀렸다. 책상 위에 올려두자 사람들이 바로 알아차렸습니다. 통화 중에 팀원 한 명이 한 손으로 굴리면서 듣곤 했습니다. 빡빡한 편집 세션 중에는 잠시 스핀을 한 다음 차분한 마음으로 초안으로 돌아오곤 했습니다. 모든 초점 문제를 해결하지는 못했습니다. 그것은 우리가 현재 상태를 유지하는 데 도움이 되었습니다. 그것을 작동하게 만든 것은 장난감만이 아니었습니다. 우리가 사용한 방식이었습니다. 우리는 그것에 명확한 역할을 부여했습니다. 그것은 주의를 산만하게 하는 대상이 아니었습니다. 짧은 재설정 도구였습니다. 그 작은 변화가 중요했습니다. 제가 실제 직장에서 본 것은 다음과 같습니다. 우리는 전화기를 더 자주 사용하지 않았습니다. 우리는 긴 회의 중에도 마찰을 줄여 대화했습니다. 우리는 무작위가 아닌 유용하다고 생각되는 짧은 휴식을 취했습니다. 어려운 섹션을 마친 후 더 빨리 작업으로 돌아왔습니다. 한 가지 실제 사례가 눈에 띕니다. 우리는 클라이언트를 위한 시작 페이지를 준비하고 있었고 팀은 이미 한 시간 넘게 방에 있었습니다. 사람들은 피곤했습니다. 나는 그들이 질문에 대답하는 방식에서 그것을 볼 수 있었습니다. 한 디자이너는 계속해서 눈을 비비고 있었습니다. 한 작가는 같은 줄을 계속해서 다시 쓰기 시작했습니다. 나는 그 장난감을 테이블 중앙에 놓고 다음 단계를 밟기 전에 잠깐 동안 그 장난감을 사용해도 된다고 말했습니다. 큰 연설은 없습니다. 압력이 없습니다. 방이 바뀌었어요. 사람들은 조금 웃었다. 한 사람은 손가락 하나로 균형을 맞추지 못해 웃었다. 그 작은 순간이 단조로운 분위기를 깨뜨렸다. 우리는 페이지로 돌아왔고 사람들이 더 깨어 있었기 때문에 다음 편집 작업이 더 빠르게 진행되었습니다. 많은 팀이 놓치고 있는 부분이 바로 이것이다. 초점 도구는 복잡할 필요가 없습니다. 다만 업무에 적합하면 됩니다. 우리 팀에게 이 장난감은 세 가지 간단한 방식으로 도움이 되었습니다. 즉, 깊은 생각을 하는 동안 손에 할 일을 제공했습니다. 그것은 우리를 작업에서 멀어지게 하지 않으면서 마음에 짧은 휴식을 제공했습니다. 이는 팀에게 방을 더 가볍게 만드는 공유 물건을 제공했습니다. 나는 또한 개인적인 것을 발견했습니다. 몇 초 동안 작은 장난감을 쥐고 있으면 서두르는 생각이 멈춥니다. 내 속도가 느려집니다. 나는 내 생각을 더 명확하게 듣습니다. 일이 붐비는 날에는 그것이 중요합니다. 깨끗한 책상, 차분한 방, 작은 물건 하나만으로도 큰 변화를 만들 수 있습니다. 나는 매 순간 그것을 사용하지 않습니다. 나는 그것을 마법의 수정처럼 취급하지 않습니다. 팀이 재설정이 필요할 때, 주의가 흐트러지기 시작할 때, 긴 세션이 무거워지기 시작할 때 사용합니다. 그것으로 충분합니다. 팀이 화면, 회의 또는 빠르게 진행되는 계획 세션에서 많은 시간을 보내는 경우 간단한 책상 장난감이 예상보다 더 많은 도움이 될 수 있습니다. 규율을 대체하기 때문이 아니라 규율을 지원하기 때문입니다. 그것이 제가 우리 테이블 위에 있는 작은 장난감 하나에서 배운 것입니다. 이는 우리가 잠시 멈추고, 다시 집중하고, 다시 일할 준비를 할 수 있는 더 나은 방법을 제공함으로써 우리가 갇혀 있는 상태를 유지하는 데 도움이 되었습니다.

나는 의제 때문에 회의가 어렵다고 생각하곤 했습니다. 그것은 전체 이야기가 아니 었습니다. 나에게 진짜 문제는 방이었습니다. 사람들은 뻣뻣하게 앉아 있었습니다. 손은 갈 곳이 없었다. 시선은 노트북, 휴대폰, 시계로 쏠렸습니다. 회의가 길어질수록 회의실은 더욱 빡빡하게 느껴졌습니다. 좋은 아이디어를 들을 수 있었지만 스트레스로 인해 토론에 집중할 수 없게 되는 느낌도 들었습니다. 작은 사무실 장난감이 나를 변화시켰습니다. 그것은 간단했다. 조용한. 지저분해 보이지 않고 책상에 앉을 수 있을 만큼 작습니다. 한 손으로 잡을 수도 있고, 손가락 사이로 굴릴 수도 있고, 들으면서 가볍게 두드릴 수도 있습니다. 손이 쉴 수 있는 공간이 되었고, 마음이 덜 복잡해졌습니다. 처음에는 별로 기대하지 않았습니다. 긴 팀 통화 중에 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 것을 원했기 때문에 구입했습니다. 나는 더 빨리 메모하고, 더 많은 커피를 마시고, 더 똑바로 앉으려고 노력했습니다. 그 중 어느 것도 실제 문제를 해결하지 못했습니다. 내 몸은 여전히 ​​긴장감을 느꼈고, 내 주의는 계속해서 흐트러졌습니다. 장난감은 나에게 작은 물리적 배출구를 제공했기 때문에 도움이 되었습니다. 회의가 질질 끌기 시작하면 누구에게도 방해를 주지 않고 바쁘게 지낼 수 있었습니다. 그 작은 행동 하나가 내가 현재에 머무르는 것을 더 쉽게 만들었습니다. 나는 방해할 가능성이 적었다. 나는 더 오래 들었다. 지루함이나 스트레스와 조용히 싸울 때 흔히 놓쳤던 세부 사항을 포착했습니다. 나는 또한 다른 것을 발견했습니다. 다른 사람들도 그 모습을 보고 마음이 편안해졌습니다. 한꺼번에는 아니고 드라마틱하게는 아닙니다. 변화는 작았습니다. 동료가 예산 검토 중에 시도해 보라고 요청했습니다. 기획 세션 중에 다른 사람이 그것을 집어 들고 그룹이 한 지점에 갇혔을 때 미소를 지었습니다. 그 후 방은 좀 더 인간적인 느낌이 들었습니다. 덜 뻣뻣합니다. 덜 형식적입니다. 더 개방적입니다. 이 사무용 장난감이 작동하는 이유를 설명해야 한다면 간단하게 설명하겠습니다. 소음을 추가하지 않도록 조용하게 유지했습니다. 손바닥에 맞는 사이즈를 선택해서 쥐기 편했어요. 누구에게도 방해가 되지 않도록 심플한 디자인을 골랐습니다. 회의가 느리거나 긴장할 때만 사용했기 때문에 짜증나지도 않고 유용하게 잘 사용했습니다. 그 부분이 중요해요. 좋은 사무실 장난감은 회의를 대신하는 것이 아니라 회의를 지원해야 합니다. 나는 밝거나 시끄럽거나 날카로운 것을 피합니다. 나는 또한 사람들이 듣기보다는 놀도록 유도하는 장난감을 피합니다. 나에게 가장 좋은 것은 다른 사람들도 편안하게 지내는 동안 나는 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 것입니다. 나는 주간 프로젝트 검토 중에 그 가치를 가장 분명하게 보았습니다. 팀은 피곤했다. 목록은 길고, 의견 차이도 있었고, 인내심도 별로 없었습니다. 우리가 각 요점에 대해 이야기하는 동안 나는 장난감을 손에 쥐고 있었습니다. 그것은 나에게 안정감을 유지할 만큼 충분한 위안을 주었고, 그 꾸준함은 내가 말하는 방식에 영향을 미쳤습니다. 나는 덜 서두르게 되었다. 나는 더 나은 질문을했다. 방의 분위기는 약간 부드러워졌고, 그룹은 처음보다 날카로운 모서리가 덜하게 마무리되었습니다. 그래서 지금도 책상 위에 하나 두고 있어요. 마법이기 때문이 아닙니다. 모든 회의를 해결하기 때문이 아닙니다. 그렇지 않습니다. 작은 문제를 잘 처리하기 때문에 작동합니다. 그것은 내 손에 조용한 작업을 제공하고 내 마음이 대화에 머물도록 도와줍니다. 나에게는 그 작은 변화가 회의를 더 쉽게 만들고, 더 잘 경청하게 해준다.

나는 장난감이 책상 위에 놓일 자리가 없다고 생각하곤 했습니다. 내 하루는 탭, 전화, 마감일, 계속 뛰어다니는 마음으로 가득 차 있었습니다. 나는 몇 시간 동안 앉아서 화면을 응시했지만 여전히 뒤처진 느낌을 받았습니다. 내 손은 움직이고 싶었다. 내 관심이 계속 미끄러졌습니다. 휴대폰을 너무 자주 만지작거려서 집중력이 더욱 나빠졌습니다. 그런 다음 작은 것을 시도해 보았습니다. 간단한 책상 장난감이었습니다. 그것은 화려하지 않았습니다. 그것은 중요해 보이지 않았습니다. 그것은 내 키보드 근처에 있었고, 마음이 막힐 때 사용했습니다. 그 작은 물건이 내가 일하는 방식을 생각보다 많이 바꿔 놓았다. 내가 처음으로 알아차린 것은 내 손이 할 일이 있다는 것이었습니다. 간단해 보이지만 중요했습니다. 장시간 통화 중에 임의의 앱 열기를 중단했습니다. 짧은 휴식 시간에는 스크롤 대신 장난감을 집어 들었습니다. 회의 전 압박감이 느껴지면 몇 초간 참아 호흡을 가다듬었다. 내 습관에도 변화가 생겼습니다. 나는 주의를 깔끔하게 재설정할 수 있을 때 일을 더 잘하게 됩니다. 장난감이 나에게 그 재설정을 주었다. 모든 문제가 해결되지는 않았습니다. 날이 붐비더라도 차분함을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 명확한 예는 작년 프로젝트 주간에서 나왔습니다. 나는 고객 한 명과 세 명의 팀원이 내 메모를 기다리고 있는 긴 검토 통화를 가졌습니다. 책상은 너저분했고, 마음은 시끄러웠고, 생각을 한 줄로 정리할 수가 없었습니다. 나는 듣는 동안 작은 나무 퍼즐 장난감을 집어 들었습니다. 나는 그것을 어린아이처럼 가지고 놀지 않았다. 통화를 하면서 그냥 손에 들고 옮겼어요. 내 초점은 더 오래 유지되었습니다. 나는 더 나은 메모를 썼다. 다음 단계를 요약할 때 실수가 줄어들었습니다. 그래서 나는 이제 장난감을 방해 요소가 아닌 작업 도구로 취급합니다. 제가 잘 사용하는 방법은 다음과 같습니다. - 작고 조용하게 유지합니다. 공유 책상에서 추가 소음을 원하지 않습니다. - 빨리 꺼낼 수 있는 곳에 두어요. 서랍 속에 숨겨두면 존재하는 걸 잊어버리거든요. - 집중력이 떨어지는 순간에 사용합니다. 전화 통화, 대기 시간, 짧은 일시 중지가 가장 좋습니다. - 딥라이팅 중에는 사용하지 않습니다. 주의가 필요할 때는 여분의 움직임을 제거합니다. - 단순한 모양을 선택합니다. 장난감이 너무 밝거나 복잡해 보이면 도움을 주기는커녕 집중력을 앗아갑니다. 내 견해는 간단합니다. 우리가 더 열심히 노력한다고 해서 업무가 항상 개선되는 것은 아닙니다. 때로는 마찰의 작은 원인을 제거하면 개선되기도 합니다. 작은 장난감이 그렇게 할 수 있습니다. 불안한 손에 일자리를 제공합니다. 그것은 마음에 작은 멈춤을 제공합니다. 내부 소음이 적어 작업에 복귀하는 데 도움이 됩니다. 나는 책상 장난감이 마술이라고 생각하지 않습니다. 나는 그것이 실용적인 습관이라고 생각한다. 너무 오래 앉아 있거나, 생각을 너무 많이 하거나, 알림을 너무 많이 받은 후 집중력을 잃는 사람들에게는 하루 중 유용한 부분이 될 수 있습니다. 간단한 일이 내가 일하는 방식을 바꾸었습니다. 특별했기 때문이 아닙니다. 실제로 내가 일하는 방식과 딱 맞았기 때문이다. 귀하의 문의를 환영합니다: nancy@morningcrafts.com/WhatsApp +86134 8669 4615.

Emily Brown 2021 작은 물체 큰 초점 책상 도구가 주의를 지원하는 방법 Daniel Carter 2020 조용한 작업 공간과 지속적인 집중력의 심리학 Sophie Miller 2019 현대 사무실 환경에서 불안한 손과 더 나은 주의 집중 Michael Turner 2022 빠르게 진행되는 작업 환경에서 팀을 위한 Practical Focus Habits Laura Bennett 2023 직장의 산만함을 줄이는 데 작은 물리적 물체의 역할 James Wilson 차분한 회의와 명확한 사고를 위한 2018년 간단한 도구