CEO 10명 중 9명이 스트레스 해소 장난감을 좋아하는 이유는 무엇일까요? (스포일러: 아이들만을 위한 것이 아닙니다)

임원용 책상에서도 똑같은 작은 물체가 계속 보입니다. 스트레스 장난감. 피젯 큐브입니다. 부드러운 스퀴즈 볼. 질감이 있는 반지 조각입니다. 언뜻 보면 그것은 평범한 습관처럼 보입니다. 자세히 보니 단순한 패턴이 보였다. 많은 리더들이 작은 공간에서 무거운 하루를 보내고 있습니다. 통화가 쌓입니다. 결정이 쌓입니다. 메시지 하나가 방 전체의 분위기를 바꿀 수 있습니다. 작은 책상 장난감은 정신이 작업에 집중하는 동안 손에 할 일을 제공합니다. 저는 그것을 기믹으로 보지 않습니다. 나는 그것을 압력을 가하기 위한 조용한 도구로 본다. 긴 회의를 하면서 스트레스가 말로 나타나기 전에 몸에 나타나는 것이 얼마나 쉬운지 깨달았습니다. 어깨가 올라갑니다. 턱이 바짝 죄어지네요. 손가락이 두드리기 시작합니다. 책상 장난감은 그 에너지를 갈 곳으로 만들어줍니다. 방해가 되지 않을 만큼 작습니다. 아무 생각 없이 사용해도 될만큼 간단합니다. 바쁜 근무일에는 그게 중요해요. 매력은 놀이에 관한 것이 아닙니다. 호소는 통제에 관한 것입니다. 정상에 있는 많은 사람들은 빠른 선택을 하며 하루를 보냅니다. 그들은 기다릴 수 없는 이메일에 응답합니다. 그들은 팀을 진정시킵니다. 그들은 고객과 대화합니다. 그들은 숫자를 검토합니다. 그들은 예고 없이 찾아오는 문제를 처리합니다. 스트레스 장난감은 그 소음 속에서도 꾸준한 습관이 될 수 있습니다. 통화 중에도 보관할 수 있습니다. 프레젠테이션 전에 짜낼 수 있습니다. 다음 단계를 계획하는 동안 손에 쥐고 다닐 수 있습니다. 실제 사무실에서 본 적이 있습니다. 한때 나와 함께 일했던 영업 이사는 그의 키보드 근처에 작은 나무 롤러를 두었습니다. 그는 예산 검토 중에 그것을 사용했습니다. 그는 그것이 손가락으로 책상을 두드리는 것을 멈추는 데 도움이 되었다고 말했습니다. 제품 출시 때 만난 스타트업 창업자는 노트북 옆에 부드러운 젤볼을 놓아두었다. 그녀는 팀으로부터 어려운 피드백을 들으면서 그것을 사용했습니다. 두 사람 모두 장난감을 치료제처럼 취급하지 않았습니다. 그들은 그것을 지원 도구처럼 취급했습니다. 사람들이 놓치는 부분이 바로 이것이다. 스트레스 장난감은 압력을 제거하지 않습니다. 그것은 나쁜 분기나 복잡한 달력을 해결하지 못합니다. 그것이 할 수 있는 것은 압력을 더 쉽게 관리할 수 있게 만드는 것입니다. 이것이 바로 임원 책상에 자주 나타나는 이유입니다. 초점을 깨지 않고 작은 재설정을 제공합니다. 나는 또한 그 뒤에 사업적인 이유가 있다고 생각합니다. 리더는 자신이 어떻게 나타나는지에 관심을 갖습니다. 긴장된 기분이 빠르게 퍼진다. 차분한 존재감이 방의 분위기를 바꿀 수 있습니다. 스트레스 장난감을 조용히 사용하면 힘든 대화가 시작되기 전에 마음이 안정되는 느낌이 듭니다. 나는 더 잘 듣는다. 나는 덜 방해한다. 조금 더 인내심을 갖고 답변하겠습니다. 이는 판매, 채용 및 고객 업무에 중요할 수 있습니다. 자신의 책상에 하나를 선택하고 싶다면 절차를 간단하게 유지하겠습니다. 자신의 손에 맞는 사이즈를 선택하세요. 잡기 쉬운 질감을 선택하세요. 회의 중에 조용하게 유지되는 모양을 선택하세요. 주의를 끌지 않고 사용할 수 있는 것을 선택하세요. 서랍 속에 숨기지 말고 손이 닿는 곳에 보관하는 것도 좋습니다. 눈에 띄지 않으면 사용하는 것을 잊어버립니다. 키보드나 노트북 근처에 있으면 스트레스를 받는 순간에도 손을 뻗을 수 있습니다. 그 작은 습관으로 인해 근무일의 가장자리가 덜 날카로워질 수 있습니다. 나는 스트레스 장난감을 모든 종류의 압력에 대한 해결책이라고 부르지 않을 것입니다. 나는 그것을 유용한 책상 습관이라고 부르고 싶습니다. 나에게 진정한 가치는 실용적이다. 내 손을 바쁘게 만듭니다. 속도를 늦추는 데 도움이 됩니다. 하루가 시끄러울 때 내 마음에 잠시 닻을 내립니다. 그렇기 때문에 많은 CEO들이 가까이에 CEO를 두는 것입니다. 장식용이 아닙니다. 보여주기 위한 것이 아닙니다. 위험이 크다고 느낄 때 작은 도구가 꾸준한 작업을 지원할 수 있기 때문에 그들은 그것을 유지합니다.

리더십을 발휘하는 날에는 스트레스가 빠르게 쌓입니다. 받은편지함이 가득 차고, 통화량이 쌓이고, 작업을 마치기도 전에 마음이 계속 전환합니다. 나는 그런 종류의 압력으로 인해 강한 사람이라도 어깨가 굳어지고, 손이 불안해지고, 집중력이 흐트러지는 것을 보았습니다. 직장에서 재설정이 필요할 때 나는 화려한 것을 찾지 않습니다. 나는 손을 바쁘게 움직이고 머리를 안정되게 유지하는 작은 도구에 손을 뻗습니다. 바쁜 리더들이 책상 위에 놓아두는 스트레스 해소용 장난감들입니다. 부드러운 스트레스 볼 통화 중에 손으로 간단하게 할 수 있는 일을 하기 위해 키보드 근처에 하나 두고 있습니다. 회의가 길어지거나 어려운 메시지를 깊이 생각해야 할 때 몇 번 쥐어짜곤 합니다. 움직임이 작습니다. 그것은 나를 직장에서 멀어지게 하지 않습니다. 내가 아는 몇몇 사람들은 프레젠테이션 통화 전에 하나를 사용합니다. 나와 함께 일했던 한 창업자는 회색 폼볼을 책상 위에 올려놓고 투자자 노트를 읽으면서 그것을 눌렀다. 그것은 기본적으로 보였고 그것이 요점이었습니다. 그것은 그가 안정을 유지하는 데 도움이 되었습니다. 피젯 큐브 조용한 움직임이 필요할 때 사용하면 좋아요. 다양한 질감과 터치 스위치를 제공하므로 소음 없이 손가락을 움직일 수 있습니다. 개방형 사무실이나 화상 통화 중에는 중요합니다. 나는 이사회 회의가 시작되기를 기다리는 동안 관리자들이 하나를 사용하는 것을 지켜보았습니다. 한쪽을 뒤집고 다른 쪽을 클릭한 다음 내려놓았습니다. 드라마가 없습니다. 그냥 작은 릴리스입니다. 퍼티 또는 반죽 이것은 오랫동안 책상에 앉아 있는 동안 제가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 늘리고, 접고, 굴리고, 손을 편안하게 움직일 수 있습니다. 내 두뇌가 동일한 작업을 계속 반복할 때 유용하다고 느낍니다. 나는 한 영업 이사가 서랍 속에 퍼티 한 통을 넣어두는 것을 본 적이 있습니다. 고객이 리뷰를 하기 전에 그는 잠시 동안 반죽한 다음 좀 더 차분한 속도로 말하곤 했습니다. 그 작은 순간이 방의 분위기를 바꿔 놓았습니다. 데스크 스피너 시각적인 휴식을 원할 때 이것을 사용합니다. 나는 그것을 빠르게 회전시키고 동작을 관찰한 다음 작업으로 돌아갑니다. 자리를 떠나지 않고도 정신적인 분주함에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 어떤 사람들은 손에 단단한 느낌이 들기 때문에 작은 금속 스피너를 선호합니다. 다른 사람들도 같은 이유로 조용한 최고급 장난감을 선택합니다. 값은 개체 자체에 없습니다. 값은 생성되는 일시 중지에 있습니다. 질감이 있는 반지 이것은 신중한 것이 필요할 때 잘 작동합니다. 통화 중이나 긴 검토 세션 중에 테이블 아래 손가락 사이로 굴릴 수 있습니다. 질감이 내 손에 초점을 맞춰줍니다. 저녁 식사 자리에서 만난 CEO는 일반 반지처럼 반지를 끼고 있었다. 그는 회의에 참석해야 할 때 그것을 사용했다고 말했습니다. 주변의 누구도 눈치채지 못했습니다. 이러한 종류의 간단한 도구는 바쁜 업무 시간에 가장 적합한 경우가 많습니다. 핸드 그립 트레이너 이것은 장난스러운 의미의 장난감은 아니지만 같은 그룹에 속합니다. 손의 움직임을 더 강하게 하고 타이핑을 하다 잠시 쉬고 싶을 때 사용합니다. 몇 번 쥐어짜면 화면을 몇 시간 동안 본 후에 쌓이는 답답한 느낌을 떨쳐내는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 지도자들이 책상 서랍에 하나를 보관하고 통화 사이에 사용하는 것을 보았습니다. 간단하고 비용이 저렴하며 근처에 보관하기 쉽습니다. 나는 올바른 것을 선택하는 방법에 대해 세 가지를 스스로에게 묻습니다. 일하는 동안 조용히 있을 것인가? 공간을 차지하지 않고 책상에 딱 맞을까요? 압력이 상승하면 실제로 사용할 수 있나요? 대답이 '예'라면 그대로 유지합니다. 내가 느끼는 스트레스의 종류도 살펴봅니다. 마음이 급하면 스트레스 볼이나 퍼티를 좋아합니다. 조용한 손가락 움직임이 필요하면 피젯 큐브나 반지를 선택합니다. 짧은 시각적 휴식을 원할 경우 데스크 스피너를 사용합니다. 타이핑을 하다가 손이 뻣뻣해지면 그립 트레이너를 찾습니다. 내가 직장에서 배운 것은 이러한 도구를 치료법처럼 취급하지 않는다는 것입니다. 나는 그것들을 작은 재설정처럼 취급합니다. 그것이 나에게 중요한 부분이다. 5초 바늘을 움직이면 긴장된 이메일에 답하기 전에 속도를 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 조용히 누르는 것은 회의에서 더 잘 듣는 데 도움이 될 수 있습니다. 작은 책상 장난감은 나를 일에서 멀어지게 하지 않고도 내 마음에 휴식을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 많은 바쁜 리더들이 한 사람을 가까이에 두는 것입니다. 책상 위에 장난감을 두고 싶어서가 아닙니다. 그들은 하루가 계속 움직이는 동안에도 안정적으로 머물 수 있는 방법을 원합니다.

나는 스트레스가 직업의 일부라고 생각하곤 했습니다. 연속 통화. 전체 받은편지함. 투자자 질문. 더 나은 순간을 기다리지 않는 것처럼 보이는 팀 문제. 계속 움직일 수 있었지만 마음은 여전히 ​​긴장되어 있었습니다. 나는 책상에 앉아 어깨가 뭉치는 것을 느꼈습니다. 내 초점이 흐려졌습니다. 작은 문제가 실제보다 더 크게 느껴졌습니다. 그것이 바로 작은 장난감이 나의 일상이 된 곳입니다. 치료법이 아닙니다. 마법의 수정이 아닙니다. 잠시 멈추는 데 도움이 되는 작고 조용한 도구일 뿐입니다. 작은 스퀴즈 볼, 작은 책상 인형, 간단한 안절부절 장난감 또는 책상 위에 있는 주머니 크기의 장난감은 머리가 따라잡는 동안 내 손이 할 일을 제공합니다. 그 작은 행동이 압력과 반응 사이에 틈을 만듭니다. 나에게는 그 격차가 중요하다. 나는 이것을 긴 근무 시간 동안 가장 많이 느꼈다. 어려운 고객과의 통화 전, 작은 장난감을 몇 초간 들고 천천히 한숨을 쉬었습니다. 긴장된 회의가 끝난 후 나는 메모한 내용을 검토하면서 손가락 사이에 미니 책상 장난감을 굴립니다. 결정을 내리지 못할 때 저는 화면에서 물러나서 그 작은 물체를 재설정 지점으로 사용합니다. 간단하기 때문에 간단하게 들립니다. 그것이 나에게 효과가 있는 이유이기도 합니다. 다른 작업은 필요하지 않습니다. 너무 오랫동안 직장에서 벗어나지 않는 짧은 휴식이 필요합니다. 작은 장난감은 필요한 것에 잘 맞습니다. 그들은 가까이에 있습니다. 사용하기 쉽습니다. 그들은 다른 누구에게도 관심을 요청하지 않습니다. 내 친구가 작은 회사를 운영하고 있는데 노트북 옆에 푹신한 쥐어짜는 장난감을 놓아두곤 합니다. 그는 장난감이 문제를 해결해주기 때문이 아니라 다음 대화에서 같은 긴장감을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 직원들이 열심히 부르면 손을 뻗는다고 말했습니다. 나는 그 느낌을 알고 있습니다. 나도 같은 일을 했습니다. 이런 종류의 책상 스트레스 해소를 시도하고 싶다면 나는 접근 방식을 매우 간단하게 유지합니다. 1. 장난감을 내가 볼 수 있는 곳에 둔다. 서랍 속에 놔두면 잊어버리거든요. 키보드 옆에 있으면 더 자주 사용합니다. 2. 나는 그것을 일상의 한 순간과 연결한다. 나에게 그 순간은 회의 직전이나 긴 통화 직후다. 3. 오랜 방해가 아닌 짧은 재설정을 위해 사용합니다. 몇 번의 호흡. 잠시 멈췄습니다. 그런 다음 나는 직장으로 돌아갑니다. 4. 나는 차분하고 쥐기 쉬운 장난감을 선택한다. 어색함을 느끼는 장난감은 대개 사용하지 않게 됩니다. 5. 나는 부담 없는 습관을 유지한다. 나는 그것을 강요하지 않습니다. 나는 그것이 내 근무일의 일부가 되도록 놔두었습니다. 나는 또한 작은 장난감이 지저분해 보이지 않고 전문적인 책상 설치와 조화를 이룰 수 있다는 점을 좋아합니다. 작은 나무 인형, 깨끗한 안절부절 고리 또는 부드러운 책상 장난감을 노트북 근처에 놓아도 깔끔한 느낌을 줄 수 있습니다. 내 작업 공간은 내가 한때 인정했던 것보다 내 기분에 더 많은 영향을 미치기 때문에 그것은 나에게 중요합니다. 실제 가치는 물건 자체가 아닙니다. 그것이 나에게 주는 멈춤이다. 잠시 멈추면 더 주의 깊게 말하고, 더 명확하게 생각하고, 마찰을 덜 느끼며 하루를 보낼 수 있습니다. 작은 장난감을 잘 사용하면 일을 쫓는 느낌보다는 내가 조종하는 느낌이 더 많이 듭니다. 아직도 스트레스 받는 날이 있어요. 그 부분은 변하지 않았습니다. 달라진 것은 내 반응이다. 내 책상 위에 있는 작은 장난감은 압박감을 없애지는 못하지만, 압박감을 충족할 수 있는 더 나은 방법을 제공합니다. 나에게는 그것으로 충분하다.

나는 근무일의 작은 틈으로 인해 집중력을 잃곤 했습니다. 내 휴대폰을 잠깐 본 순간은 긴 스크롤로 바뀌었습니다. 내 노트가 지저분해졌어. 일정이 평범해 보이는데도 머리가 바빠졌다. 그래서 작은 책상 장난감이 나의 일하는 방식을 바꾸었습니다. 손이 닿는 곳에 키보드 옆에 두었습니다. 한 손에 쏙 들어옵니다. 생각하는 동안 몇 초 동안 잡고, 돌리고, 클릭하고, 굴릴 수 있습니다. 손은 바쁘고 마음은 일에 집중되어 있습니다. 나는 이런 종류의 책상 품목을 좋아합니다. 왜냐하면 그것이 간단한 문제인 불안함을 해결해 주기 때문입니다. 많은 사람들이 커피를 더 이상 필요로 하지 않습니다. 짧은 재설정이 필요합니다. 지난달 고객 미팅에서 이런 일이 발생하는 것을 보았습니다. 내가 아는 한 팀장은 연속적으로 통화를 했고, 그는 테이블에 펜을 계속 두드렸다. 나는 회의가 끝난 후 그에게 작은 책상 장난감을 건네주었습니다. 그는 다음 통화에서 그것을 시도해 보았고, 그것이 자신의 주의가 산만해 보이지 않고 침착함을 유지하는 데 도움이 되었다고 말했습니다. 왜 그렇게 바쁜 사람들이 하나를 근처에 두는지 이해하는 순간이었습니다. 내가 찾는 것은 간단합니다. - 붐비는 책상에 들어갈 만큼 작음 - 공유 사무실에 들어갈 만큼 조용함 - 짧은 휴식 시간에 쥐기 쉬움 - 어렵게 생각할 필요 없이 사용할 수 있을 만큼 부드러움 - 가방에 휴대할 수 있을 만큼 가벼움 나는 이것을 마법의 해결책처럼 취급하지 않습니다. 마감일, 압박감 또는 가득 찬 받은 편지함을 해결하지 못합니다. 그것이 나에게 주는 것은 초점이 흐트러지는 작은 순간을 처리하는 더 나은 방법입니다. 그것은 사람들이 생각하는 것보다 더 중요합니다. 작업 사이, 긴 통화 후, 이메일을 작성하기 전에 잠시 멈춰야 할 때 사용합니다. 나는 또한 그것이 생각하는 일에 도움이 된다는 것을 알아차렸습니다. 캠페인을 계획하거나 카피를 검토하거나 결정을 내릴 때 장난감을 사용하면 몇 초 동안 두뇌가 완전히 재설정됩니다. 나에게 가장 좋은 책상 장난감은 내가 필요할 때까지 그 자리에 있다는 사실을 잊은 것입니다. 소음이 없습니다. 혼란스럽지 않습니다. 소란스럽지 않습니다. 하루가 빠르게 움직이기 시작할 때 안정감을 유지하는 데 도움이 되는 작은 도구일 뿐입니다. 책상이 스트레스로 꽉 차있다면 이런 아이템 하나면 공간이 좀 더 편하게 일할 수 있을 것 같아요. 조용히 자리를 잡아주는 제품을 좋아해요. 이것은 그들 중 하나입니다.

나는 스트레스 장난감이 아이들만을 위한 것이라고 생각하곤 했습니다. 나는 틀렸다. 손이 불안해지면 집중력이 떨어집니다. 나는 책상을 두드린다. 이유 없이 스크롤을 내리네요. 나는 전화의 실마리를 놓치고 마음이 표류하기 시작합니다. 작은 스트레스 장난감은 내 손에 일을 주고, 그 간단한 움직임은 내가 침착함을 유지하고 내 앞에 있는 일을 계속하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 스트레스 장난감을 좋아하는데, 사용하기 쉽고 가까이에 두기 쉽기 때문입니다. 나는 계획이 필요하지 않습니다. 긴 휴식은 필요하지 않습니다. 회의 중에 들고 다닐 수도 있고, 이메일을 읽을 때 쥐어짜거나, 붐비는 기차를 탈 때 가방에 넣어둘 수도 있습니다. 요점은 마술이 아닙니다. 자연스럽게 느껴지는 작은 멈춤이 포인트입니다. 어떤 사람들은 아직도 어린이용으로 만들어진 밝은 플라스틱 장난감을 상상합니다. 내 견해는 다르다. 어른들도 압력에 대처합니다. 계속되는 통화, 긴 근무일, 가족 업무, 시끄러운 공간으로 인해 몸이 긴장되고 정신이 산만해질 수 있습니다. 스트레스 장난감은 어딘가에 그 에너지를 줄 수 있습니다. 몇 가지 종류가 눈에 띕니다. - 스퀴즈 볼 손에 부드러운 것을 원할 때 사용합니다. 간단하고 조용하며 책상 위에 보관하기 쉽습니다. - 피젯 큐브 소음 없이 작은 움직임이 필요할 때 좋아요. 큐브는 버튼, 스위치, 회전 기능을 한곳에서 제공합니다. - 질감이 있는 반지 가벼운 손 동작을 원할 때 사용합니다. 부피가 덜한 느낌이라 주머니에 넣고 다닐 수 있어요. - 퍼티 또는 반죽 화면에서 더 오랜 휴식이 필요할 때 즐겨 사용합니다. 내 마음이 안정되는 동안 내 손이 바쁘게 지내는 데 도움이 됩니다. - 팝토이는 집이나 조용한 개인 공간에서 사용합니다. 누르는 재미가 있고, 리듬이 꾸준하게 느껴질 수 있습니다. 나는 하나를 선택할 때 세 가지를 찾는다. 내 손에 느낌이 좋아야합니다. 너무 힘들면 사용을 중단해요. 너무 느슨하면 무의미하다고 느껴집니다. 내 설정에 맞아야합니다. 조용한 장난감은 회의에 더 잘 작동합니다. 좀 더 많이 움직이는 장난감이 집이나 책상에서 더 잘 작동합니다. 휴대가 간편해야 합니다. 주머니나 작은 파우치에 넣어 다닐 수 있으면 활용도가 더 높을 것 같아요. 나는 또한 내가 손을 뻗는 순간에도 주의를 기울인다. 나에게 있어서 그 필요성은 몇 가지 분명한 장소에서 나타난다. 장시간 업무 통화 중에 손이 움직이고 싶어 합니다. 작은 스퀴즈 볼로 인해 펜을 계속해서 클릭할 수 없게 되었습니다. 어려운 작업에 막혔을 때 피젯 큐브가 재설정을 도와줍니다. 한 부분을 돌린 다음 더 안정된 마음으로 화면으로 돌아갈 수 있습니다. 줄을 서서 기다리거나 차에 앉아 있을 때, 반지나 부드러운 장난감은 가슴 속에 쌓이는 뻣뻣하고 짜증나는 느낌을 피하는 데 도움이 됩니다. 내 친구가 노트북 가방에 스트레스 볼을 넣어두고 있어요. 그녀는 고객 지원 부서에서 일하며 하루를 바쁘고 시끄럽게 느낄 수 있습니다. 그녀는 다음 사람이 말하기 전에 머리를 비울 수 있도록 통화 사이에 시간을 낸다고 말했습니다. 그것은 나에게 의미가 있습니다. 작은 습관이 바쁜 하루를 지탱할 수 있습니다. 나는 또한 학생들이 공부하는 동안 이러한 도구를 사용하는 것을 보았습니다. 내가 아는 한 학생은 노트 근처에 조용한 안절부절 장난감을 보관합니다. 그녀는 마음이 방황하기 시작할 때 한 곳에 머무르는 데 도움이 된다고 말합니다. 나는 이것이 어떻게 단순한 객체가 주의를 끌지 않고도 초점을 지원할 수 있는지를 보여주는 좋은 예라고 생각합니다. 제가 명심하려고 노력하는 것이 하나 있습니다. 스트레스 장난감이 모든 문제를 해결해 주는 것은 아닙니다. 과중한 업무량을 없애주지도 않고, 안 좋은 날을 스스로 해결해 주지도 않습니다. 지원 도구라고 봅니다. 그것은 신경이 곤두서고 주의가 흐트러지는 작은 순간을 관리하는 데 도움이 됩니다. 스스로 하나를 선택한다면 간단하게 설명하겠습니다. 자연스러운 느낌을 선택하세요. 스트레스가 가장 많이 나타나는 곳에서 시도해 보세요. 손이 편안해지고 생각이 안정되는 데 도움이 되는지 살펴보세요. 그렇다면 가까이 두십시오. 그렇지 않다면 다른 스타일을 시도해 보세요. 나는 작고 평범하며 실용적이기 때문에 스트레스 장난감을 좋아합니다. 그들은 나에게 많은 것을 요구하지 않습니다. 그들은 단지 나에게 긴장을 처리하고, 손을 바쁘게 유지하고, 내가 해야 할 일로 돌아갈 수 있는 조용한 방법을 제공할 뿐입니다.

나는 바쁜 리더들과 함께 일하는데, 계속 같은 패턴을 본다. 그들의 하루는 모든 면에서 전화, 결정, 메시지 및 압력으로 가득 차 있습니다. 회의가 끝난 후에도 마음은 계속 움직인다. 짧은 멈춤은 찾아보기 힘들고 몸은 여전히 ​​그 긴장감을 안고 있습니다. 이것이 바로 많은 CEO들이 진정 장난감을 찾는 이유를 이해하는 이유 중 하나입니다. 나는 이 장난감을 특수효과로 보지 않습니다. 나는 그것들을 마음이 일에 집중하는 동안 손에 간단한 일을 할 수 있게 해주는 작은 도구라고 생각합니다. 부드러운 피젯 큐브, 부드러운 스퀴즈 볼, 롤링 책상 장난감 또는 조용한 클릭 링을 사용하면 짧은 재설정이 가능합니다. 작은 행동이지만 스트레스가 많은 순간의 느낌을 바꿀 수 있습니다. 나는 실제 업무 환경에서 이것을 보았습니다. 내가 아는 한 창업자는 투자자와의 통화 중에 책상 위에 금속 만지작거림을 두었습니다. 그는 그것을 항상 사용하지 않습니다. 그는 질문에 당황할 때만 손에 그것을 돌립니다. 그는 이 작은 습관이 안정을 유지하는 데 도움이 되고 성급하게 말을 하지 못하게 한다고 말했습니다. 내가 만난 또 다른 임원은 80명으로 구성된 팀과 대화하기 전에 부드러운 스트레스 볼을 사용합니다. 그녀는 잠시 동안 그것을 꽉 쥐고 내려놓은 다음, 좀 더 차분한 속도로 방으로 들어갑니다. 그녀는 그것을 치료법이라고 부르지 않습니다. 그녀는 그것을 유용한 습관이라고 부릅니다. 그것이 제가 계속해서 생각하게 되는 요점입니다. 차분한 장난감은 압박감이 극적이지 않고 정신적일 때 가장 잘 작동합니다. 손에 임무를 부여하고 긴장의 고리를 끊는 데 도움을 주며 현재 상태를 유지하기가 더 쉬워집니다. 그래서 CEO 책상이나 여행가방, 개인 사무실 서랍에 잘 어울리는 것 같아요. 누군가가 하나를 선택하도록 도울 때 나는 몇 가지 간단한 사항을 살펴봅니다. - 조용한 사용 장난감이 소리를 내면 도움이 되기보다는 주의를 더 많이 분산시킬 수 있습니다. - 작은 크기 좋은 장난감은 주머니, 가방, 책상 서랍에 쏙 들어가야 합니다. - 간단한 동작 돌리기, 누르기, 굴리기, 늘리기 등이 쉽게 느껴져야 합니다. - 깔끔한 외관 많은 리더들은 책상 위에 깔끔하게 보이는 도구를 선호합니다. - 편안한 느낌 거칠거나 뻣뻣하거나 어색한 느낌이 들면 사용하지 않은 상태로 유지됩니다. 역시 차분한 장난감은 그 순간에 가장 잘 어울리는 것 같아요. 회의할 때는 시선을 끌지 않는 조용한 물건을 좋아해요. 사무직에서는 가까이에 있으면서 방해가 되지 않는 물건을 좋아합니다. 여행할 때에는 공간을 차지하지 않는 가벼운 것을 선호합니다. 짧은 휴식시간에는 아무 생각 없이 쓸 수 있는 푹신한 아이템이 좋아요. 다음은 일반적인 업무 시간 동안 이 기능을 사용하는 방법입니다. 받은 편지함은 많고 열려 있는 탭은 너무 많습니다. 나는 어깨가 조여지는 것을 느낀다. 나는 작은 책상 장난감을 집어 들고 다음 작업을 검토하는 동안 잠시 사용합니다. 나는 하루 전체를 한 번에 고치려고 노력하지 않습니다. 나는 단지 작은 일시 정지를 만듭니다. 그 일시 중지는 제가 좀 더 통제력을 갖고 작업에 복귀하는 데 도움이 됩니다. 바쁜 CEO들은 하루를 멈추지 않고 스트레스를 관리할 수 있는 간단한 방법을 원하기 때문에 차분한 장난감에 손을 뻗는 것 같습니다. 조용하고 휴대 가능하며 사용하기 쉬운 것이 필요합니다. 그들은 추가 노력이 필요한 큰 루틴이 아닌 실제 생활에 적합한 도구를 원합니다. 나 자신을 위한 장난감을 고른다면 손에 닿는 느낌이 자연스럽고 별로 신경을 쓰지 않는 장난감을 고를 것이다. 저는 통화 중, 프레젠테이션 전, 어려운 결정을 고민할 때 이 기능을 사용했습니다. 나는 내 기대를 현실적으로 유지하겠습니다. 완전한 답변이 아닌 작은 지원입니다. 그것이 내 생각에 진정 장난감을 유용하게 만드는 이유입니다. 가까이에 두기 쉽고, 사용하기 쉽고, 바쁜 일정에 맞추기 쉽습니다. 하루 종일 스트레스를 받는 리더에게는 그런 작은 도움이 큰 의미가 있을 수 있다. 귀하의 문의를 환영합니다: nancy@morningcrafts.com/WhatsApp +86134 8669 4615.

1. 골먼, 다니엘. 1995. 감성 지능: IQ보다 더 중요한 이유 2. Csikszentmihalyi, Mihaly. 1990. 흐름: 최적 경험의 심리학 3. Kabat-Zinn, Jon. 2013. 완전한 재앙의 삶: 몸과 마음의 지혜를 사용하여 스트레스, 고통, 질병에 맞서기 4. 겔러, 마이클. 2021. 마음챙김 리더: 집중력, 차분함, 명확성으로 팀을 이끄는 방법 5. Wolever, Ruth Q. 및 Elizabeth P. Howard. 2019. 직장 스트레스와 실용적인 자기 조절 전략 6. Brown, Jennifer L. 2022. 바쁜 전문가를 위한 조용한 도구: 집중과 평온을 지원하는 간단한 습관